Sekret odchudzania polega na jedzeniu tyle, ile potrzebuje nasz organizm. Każda nadmierna podaż kalorii prowadzi do przyrostu masy ciała. Prawie każda dieta będzie działać, jeśli spożycie kalorii jest niższe i jeśli spożycie kalorii pozostaje niższe. To znaczy, jeśli spożycie kalorii jest utrzymywane na niższych poziomach spożycia.
Masa ciała człowieka jest wprost proporcjonalna do ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia. Rosnący problem otyłości został nam przekazany przez naszych przodków łowców-zbieraczy, kiedy nie było nawet wzmianki o przejazdach na każdym rogu ulicy. Nadmierne objadanie się w tym dniu spowodowane jest przez nasz nowoczesny styl życia, nadmierny stres i chroniczne schorzenia.
Nowoczesne techniki odchudzania
Ludzie teraz dni mogą przejść do ogromnych poziomów diety, aby ich waga spadła. Następnie pojawia się modna dieta, z nienaturalnymi i bardzo restrykcyjnymi planami żywieniowymi. Niskokaloryczna dieta działa tylko na krótką metę, ponieważ najwyraźniej organizm ma się zbuntować przeciwko wszelkim restrykcjom i ostatecznie obżerać się bardziej niż kiedykolwiek.
Jo-jo diety i drastyczne wzloty i upadki mogą mieć katastrofalne skutki w planach dietetycznych. Pod koniec dnia twoje ciało zacznie domagać się pełnoziarnistych produktów pełnoziarnistych i pełnoziarnistych, do objadania się i wypełniania luki powstałej w tym procesie.
Wszelkie niewłaściwe praktyki żywieniowe mogą skutkować uszkodzeniem narządów, niedożywieniem, spowolnieniem metabolizmu i zaburzeniami równowagi w organizmie.
Ostatecznym celem każdego człowieka powinno być zmniejszenie ilości spożywanego pożywienia, próbując jednocześnie zwiększyć ilość zużywanej energii. Akupunktura umożliwia to wszystko dzięki starożytnym chińskim praktykom leczniczym.
Kompleksową terapią problemów z wagą zakorzenioną w starożytnej medycynie chińskiej byłoby lepsze trawienie, wygładzenie emocji, zmniejszenie apetytu, przyspieszenie tempa metabolizmu oraz eliminacja zachcianek.
Jakie badania stwierdzają
Badania wykorzystują akupunkturę i medycynę azjatycką do odchudzania:
ü Badanie z 2003 roku wykazało, że osoby preferujące akupunkturę straciły na wadze trzy razy więcej niż osoby z grupy kontrolnej. Zostało to opublikowane w The Journal of Medical Acupuncture.
ü Inne badanie zostało przeprowadzone w 1998 roku przez University of Adelaide, Australia, gdzie 95% ludzi miało otrzymać elektrostymulację punktów akupunkturowych, co podobno spowodowało zahamowanie apetytu. Wynikowe czynniki ujawniły, że osoby te doświadczyły znacznie zmniejszonego apetytu i utraty wagi, tak jak grupa kontrolna.
