Domowe bieżnie stały się preferowanymi urządzeniami do ćwiczeń. Są proste w użyciu i zapewniają czas wysokiej jakości ćwiczeń sercowo-naczyniowych. Po prostu wejdź na bieżnię, ustaw tempo i przygotuj się do biegu. Spaceruj w wolnym tempie, aby przyspieszyć bicie serca, lub biegnij w szybszym tempie, aby trenować lub pozbyć się zbędnych kilogramów. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w treningu, czy guru fitness, istnieje wiele dobrych powodów, aby używać bieżni zamiast innego sprzętu do ćwiczeń.
Jedną z najbardziej przekonujących zalet ćwiczeń na bieżni musi być praktyczność, szczególnie w domu. Pomyśl o tym przez chwilę. Z pewnością nie ma potrzeby chodzenia na siłownię. Możesz maksymalnie wykorzystać swój wolny czas, unikając rutyny ubierania się, wyjeżdżania, parkowania samochodu, czekania w kolejce na maszynę, a następnie jazdy w drodze powrotnej do domu. Już nigdy nie musisz martwić się o pogodę na zewnątrz domu. Po prostu wsiadaj, kiedy masz wolną chwilę i nastrój.
Spacer lub sprint na bieżni fitness jest dość łatwy i przyjemny. Możesz wykonywać wiele zadań jednocześnie na bieżni fitness. Przeczytaj książkę, posłuchaj melodii, przeszukaj Internet lub obejrzyj program telewizyjny. Możliwe jest również śledzenie postępów w kondycji. Śledź swoją prędkość, dystans, tętno i spalone kalorie za naciśnięciem jednego przycisku.
Cena związana z zakupem bieżni może być różna. Istnieje kilka niedrogich systemów, które kosztują zaledwie kilkaset dolarów. Bieżnie klasy komercyjnej mogą kosztować kilka tysięcy dolarów, ale wiele z nich jest fabrycznie wyposażonych w zaawansowane funkcje. Sztuczka polega na znalezieniu równowagi między tym, czego potrzebujesz, a tym, czego chcesz. W każdym razie musisz postrzegać wydatki na bieżnię jako wydatki na swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Tuż przed wyjściem i zakupem bieżni zastanów się, jak dokładnie będziesz jej używać. To z pewnością pomoże Ci wybrać markę bieżni, z której będziesz korzystać. Jeśli będziesz korzystać ze sprzętu we własnym domu i na obszarach o ograniczonym dostępie, możesz chcieć skorzystać ze składanej bieżni w porównaniu do bieżni nieskładanej. Przyzwoity silnik naprawdę pomaga, a jeśli zamierzasz więcej biegać niż chodzić, kup bieżnię z silnikiem o mocy co najmniej 2,5 KM. Pasy do bieżni różnią się długością, ale jeśli masz więcej niż 6 stóp i 2 cale, powinieneś wybrać pas o długości 60 cali ze względu na dłuższy krok.
Opcje można znaleźć na wszystkich bieżniach, a konieczność tych funkcji zależy od potrzeb i finansów. Niektóre funkcje oferowane w niektórych bieżniach obejmują monitory tętna, kompatybilność z iFit Live, łączność z Internetem, wbudowane telewizory i pochylnie mocy.
Pomyśl więc o zakupie bieżni fitness dla siebie już dziś. To będzie fantastyczna inwestycja krótko i długoterminowa. Ćwicz w zaciszu swojego mieszkania lub biura firmy, kiedy tylko chcesz. Twoje ciało i dobre samopoczucie będą Ci za to wdzięczne.
